Η υγεία ενός άνδρα επηρεάζεται από διάφορες συνθήκες. Κακές συνήθειες, κακό περιβάλλον, λήψη διαφόρων φαρμάκων, ασταθές ψυχοσυναισθηματικό περιβάλλον – αυτά είναι μερικά μόνο από τα πράγματα που επηρεάζουν την υγεία των ανδρών. Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που είναι πολύ δύσκολο να επηρεαστούν, όπως η μετατροπή μιας οικολογικά δυσμενούς περιοχής σε καθαρότερη. Και υπάρχουν συνθήκες που κάθε άντρας μπορεί να αλλάξει. Είναι θέμα διατροφής. Άλλωστε, δεν είναι μυστικό ότι υπάρχουνΠροϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα, και υπάρχουν επίσης τροφές που επιδεινώνουν τη στυτική δυσλειτουργία. Πώς πρέπει, λοιπόν, να μοιάζει η δίαιτα για να αυξήσει την ισχύ στους άνδρες;
Τροφή για ισχύ
Το μενού για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία πρέπει να είναι ποικίλο και ισορροπημένο (άπαχο κρέας, ψάρι, θαλασσινά, φρούτα και λαχανικά). Οι άνδρες συχνά αναρωτιούνται: τι ακριβώς πρέπει να τρώτε για να αυξήσετε την ισχύ;
Προϊόντα που αυξάνουν τη λίμπιντο στους άνδρες:
- Σκουμπρί;
- Συκώτι;
- Πράσινος;
- τυρί cottage?
- σύκα?
- Λεμόνι;
- μήλα?
- Salo;
- Ραπανάκι;
- Καρότο;
- μαρμελάδα βατόμουρο?
- Μάνγκο.
Με τον σωστό συνδυασμό αυτών των προϊόντων στη διατροφή ενός άνδρα, είναι εγγυημένη μια ισχυρή στύση!
Ορισμένα διεγερτικά προϊόντα για άνδρες λειτουργούν και για γυναίκες. Για παράδειγμα: φράουλα, αβοκάντο, σοκολάτα, τζίντζερ.
Συνταγές για την υγεία των ανδρών
Τα υγιεινά προϊόντα για το ανδρικό σώμα μπορούν να μετατραπούν σε νόστιμα πιάτα στο σπίτι. Κατά κανόνα, μια δίαιτα για την αύξηση της ανδρικής ισχύος δεν πρέπει να είναι υψηλή σε θερμίδες. Βασικά, πρόκειται για τροφές φυσικής προέλευσης πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και άλλα χρήσιμα μικροστοιχεία.
Ζυμαρικά με θαλασσινά
Όλοι γνωρίζουν ότι τα θαλασσινά είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό. Και όταν συνδυάζονται με ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, όχι μόνο δημιουργούν ένα φανταστικά νόστιμο πιάτο, αλλά και μια ώθηση της ανδρικής δύναμης.
λίστα συστατικών:
- 400 g θαλασσινά (γαρίδες, μύδια, στρείδια).
- κρέμα γάλακτος 250 γρ.
- 2-3 σκελίδες σκόρδο?
- σκληρό τυρί?
- Βολβοί φαγώσιμοι;
- βολβοί κρεμμυδιού?
- Ελαιόλαδο.
- Βράζετε τα ζυμαρικά, προσθέτετε το ελαιόλαδο και ανακατεύετε.
- Πλένουμε και κόβουμε τα θαλασσινά.
- Πρώτα τσιγαρίζουμε το σκόρδο και τα κρεμμύδια σε ένα τηγάνι.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε το θαλασσινό κοκτέιλ και μαγειρεύουμε για 3-5 λεπτά.
- Προσθέστε τα πράσινα κρεμμυδάκια, αφήστε την υγρασία να εξατμιστεί, προσθέστε κρέμα και μπαχαρικά και αφήστε να πάρει μια βράση.
- Προσθέστε τα ζυμαρικά στα θαλασσινά, ανακατέψτε και ζεστάνετε.
- Πασπαλίζουμε με σκληρό τυρί.
Αυγά ομελέτα με κρεμμύδια
Αυτό το φαινομενικά απλό πιάτο έχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα να βελτιώνει τη στυτική λειτουργία. Δεν έχει σημασία πώς ετοιμάζετε αυτό το πιάτο. Το κυριότερο είναι ότι περιέχει αυγά κοτόπουλου ή ορτυκιού και φρέσκα κρεμμυδάκια.
Κοκτέιλ σοκολάτας
Η ζεστή σοκολάτα χωρίς πρόσθετα θεωρούνταν πάντα ένα ρόφημα που ενισχύει τη λίμπιντο. Για την πρόληψη ουρολογικών ασθενειών και την ενίσχυση των στύσεων, συνιστάται στους άνδρες να πιπιλίζουν μια φέτα μαύρης σοκολάτας κάθε μέρα.
Για να ετοιμάσετε το κοκτέιλ θα χρειαστείτε:
- 50 g σοκολάτα (75%);
- 0, 5 ποτήρια γάλα?
- 70 ml φυσικού καφέ.
- 1 κουταλάκι του γλυκού. Ερημος Σαχάρα;
- 3 τμχ κάρδαμο?
- Μοσχοκάρυδο.
- Ζεσταίνουμε το γάλα.
- Προσθέστε τη ζάχαρη και την ψιλοκομμένη σοκολάτα.
- Τρίψτε τη μπανάνα στο μπλέντερ.
- Φτιάξτε ένα μείγμα από καφέ, μπανάνα και σοκολατούχο γάλα.
- Καρυκεύουμε με κάρδαμο και μοσχοκάρυδο.
- Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Ρίξτε σε ένα ποτήρι.
Συνιστάται να πίνετε αυτό το κοκτέιλ πριν από τη σεξουαλική επαφή. Επειδή όλα τα συστατικά του είναι προϊόντα για την αύξηση της ισχύος. Η σοκολάτα έχει αποδειχθεί ότι προάγει τη διέγερση και έναν πιο έντονο οργασμό.
Προϊόντα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία
Προϊόντα για την αύξηση της ανδρικής δύναμης μπορείτε να βρείτε σε κάθε κουζίνα. Πρόκειται για φυσικά προϊόντα που δεν περιέχουν συντηρητικά ή χρωστικές, δεν περιέχουν μεγάλες ποσότητες χοληστερόλης και έχουν καλή επίδραση στην πέψη..Αυτό είναι όλοΠροϊόντα μέλισσας, φασόλια, φύκια, φρέσκες ντομάτες. Αλλά δεν λειτουργούν αμέσως όλες οι τροφές που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες.Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- πυτιά (στομάχι καμήλας)?
- στρείδια?
- μούρα (βατόμουρα, βατόμουρα)?
- σπόροι κολοκύθας;
- Kumiss;
- Γογγύλι.
Οι ευεργετικές επιδράσεις των παντζαριών είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Τόσο το ίδιο το βρασμένο γογγύλι όσο και οι σπόροι του είναι ένα φάρμακο που βελτιώνει γρήγορα τη στύση.
Προϊόντα που μειώνουν τη δραστικότητα
Καταλάβαμε τι είναι καλύτερο να τρώμε για να αυξήσουμε την ισχύ. Τώρα ας δούμε τις τροφές που επιδεινώνουν τη σεξουαλική λειτουργία:
- Μπύρα.Ένας από τους πιο τρομερούς εχθρούς της ανδρικής υγείας. Η συχνή κατανάλωση μπύρας απειλεί έναν άνδρα με αύξηση των γυναικείων ορμονών - οιστρογόνων.
- Ζάχαρη.Αν ένας άντρας ξεπεράσει την ημερήσια πρόσληψη γλυκών (δηλαδή 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη), μπορεί κάλλιστα να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της μειωμένης δραστικότητας.
- Ημικατεργασμένα προϊόντα.Ακόμη και ένα παιδί γνωρίζει τους κινδύνους των στιγμιαίων χυλοπίτες ή κοτολέτες που πρέπει απλώς να ξαναζεσταθούν. Τέτοιες τροφές είναι επιβλαβείς για την υγεία του άνδρα γενικά και για τη δύναμή του ειδικότερα.
- Trans-λιπαρά οξέα.Φτηνά στερεά λάδια που έχουν πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των ανδρών. Περιέχεται σε μαγιονέζα, πατατάκια, ποπ κορν και βιομηχανικά προϊόντα ζαχαροπλαστικής.
Πώς η χορτοφαγία επηρεάζει την ισχύ;
Χορτοφαγία είναι η άρνηση κατανάλωσης κρέατος ζωικής προέλευσης. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι για τους οποίους η χορτοφαγική διατροφή είναι ο κανόνας. Τις περισσότερες φορές, ισχυρίζονται ότι η εγκατάλειψη του κρέατος έχει θετική επίδραση στην υγεία και τη σεξουαλική τους ζωή. Είναι όμως αυτή η αλήθεια;
Χορτοφαγικά προϊόντα για αύξηση της ισχύος στους άνδρες – αλήθεια ή φαντασία; Από ιατρική άποψη, η έλλειψη ζωικών λιπών έχει στην πραγματικότητα αρνητικό αντίκτυπο στην παραγωγή τεστοστερόνης. Και αυτή η ορμόνη, όπως γνωρίζετε, είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Επιπλέον, το κρέας περιέχει μοναδικά, απαραίτητα αμινοξέα.
Στην πραγματικότητα, η συζήτηση για τις χορτοφαγικές δίαιτες δεν τελειώνει. Οι υποστηρικτές και οι αντίπαλοι εκπροσωπούν τη θέση τους με αρκετή σιγουριά. Ας μην πάρουμε πλευρά, αλλά αφήστε την επιλογή (τι ακριβώς είναι καλό για την ισχύ) να εξαρτάται από όλους. Εξάλλου, η χορτοφαγία δεν είναι ό, τι χειρότερο μπορεί να κάνει ένας σύγχρονος άνθρωπος.